Gyrokinesis®

GYROKINESIS® ist eine Trainingsart, die die Beweglichkeit und Vitalität des gesamten Körpers fördert. Die Bewegungen mobilisieren die Wirbelsäule und stärken die Tiefenmuskulatur, was insgesamt zu einer besseren Körperhaltung führt. Sie haben fließenden und zugleich kraftvollen Charakter und werden auf dem Stuhl, am Boden und im Stand praktiziert.

Ein wichtiger Bestandteil von GYROKINESIS® sind die rhythmischen Atemmuster, die das Blut mit Sauerstoff anreichern und gezielt die Energie im Körper erhöhen.

Bewegung und Atmung werden gezielt in Einklang gebracht, was das Körperbewusstsein harmonisiert.